Adapté à tout le monde, des grands-parents aux athlètes de classe mondiale, ce cours vous aidera à vous remettre d'une blessure, à éliminer la douleur et vous amènera au niveau supérieur d'athlétisme.

Écrit et enseigné par George Birch, entraîneur accrédité ATG et propriétaire d'une salle de sport, spécialisé dans la rééducation et la performance, vous serez guidé à travers une sélection d'exercices soigneusement sélectionnés axés sur les groupes musculaires des pieds, des chevilles, des genoux, des hanches et du bas du dos. autant de domaines qui ont malheureusement été négligés dans de nombreux programmes de formation modernes.

La force et la flexibilité dans ces domaines transformeront non seulement votre mobilité, mais aussi votre vie !

Chaque exercice comporte 3 niveaux allant de débutant à avancé. Atteindre le niveau 3 vous permettra de performer à un niveau dont vous n'auriez jamais pensé être capable. Vous pouvez vous attendre à acquérir des niveaux avancés de force et de flexibilité et à construire un corps plus difficile à briser et capable de travailler plus fort, plus longtemps.

Alors qu'est-ce que tu attends? Il est temps de commencer !

Ce pack de démarrage contient le Slant Board et le Step-Up Board, tout ce dont vous avez besoin pour les sessions Slant, tout en vous faisant économiser 50 £ !